本来あるものを存分に生かし
新しい私をクリエイトする
変化のスピードが速く大きい時代。
いままでの正解や当たり前が
どんどん変わっていく。
だから、身体作りにおいても
自分以外の誰かを基準にすると
迷子になりがちです。
積み重ねてきた経験や置かれている環境で
自分にフィットする感覚は変わっていくから。
いつからだって「なりたい身体」も
「ありたい自分」も
自由に思い描いていいのです。
他人と比べない。過去の自分にもとらわれない。
あるべき自分じゃなく
「ありたい自分」を選んでいく。
他の誰でもない、この身体で私の人生を生きていくのだから。
人間の身体は、そもそも素晴らしく
機能的にデザインされています。
身体の機能の目覚めは、
あなた自身の可能性の目覚めに直結します。
本来備わった身体の機能が十分に発揮されると、
あなたの中にある「美」が現れます。
そう、すでに必要なものは
「あなた」の中にあります。
ないものを追い求め補う身体作りではなく、
あるものに目を向け、
引き出し・整え・磨き上げていく身体作り。
そんな身体作りを通し、
自分の可能性を解き放ち、
新しい私をクリエイトする。
さぁ、始めてみませんか？
心を込めてサポートします。
News
お知らせ
Lesson
レッスンの特徴
「骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる」を
コンセプトに生まれた
コンディショニングメソッドをベースに
ピラティスを組み合わせたレッスン。
「Frame」は人の全身骨格を意味し、
「re・Frame」は骨格を本来の姿へ戻す
という意味です。
ツールやピラティスマシンを使い
エクササイズを行うことで、
体感を通して筋と神経を繋ぎ、
筋の長さを整え、本来の骨格ラインを再構成し、
美しい身体・しなやかで機能的に動ける身体
をつくっていきます。
※re・Frame exercise®は『re・Frame Conditioning Academy（rfca）』
代表が考案したコンディショニングメソッドです。
01 骨格ホディメイクツール
×
ピラティスマシン
機能的な身体つくりには、身体の感覚センサーを活性化させ正しく動くことが重要です。
骨格ボディメイクツールやピラティスマシン、さらにはこれらを合わせて使うことで感覚センサーの活性化を促します。
◎骨格ボディメイクツール
◎ピラティスマシン
02「機能改善」と「美」の２つの
側面をサポート
身体の機能回復と美ボディメイクの土台は同じ、「骨格ラインと骨連鎖」を整えること。
痛み改善のアプローチは美しい身体つくりに繋がり、美しい身体つくりは痛み予防にもなります。
身体に不調があると気持ちにも行動にも制限がかかり「美しくなりたい」という思いは閉じ込めがちです。
でも、その思いに蓋をしないでほしいなと思っています。
身体の不調から解放されたその先にある「なりたい自分」や「やりたいこと」を一緒にイメージし、実現する未来を信頼して 、楽しみながら進めるようサポートします。
※運動は医療行為ではないため診断はできません。痛みによっては必要に応じて医師の診断を仰ぐようお伝えしています。
03 効率的・効果的なプログラム
身体に起きている問題を把握し、骨格ラインのズレを引き起こす第一の原因を見極め、適切なプログラムを提供します。
痛み改善もボディメイクも「見た目」や「部位の症状」に捉われすぎると、身体の問題のラスボス(おおもとの原因）が見えにくくなります。
ラスボスを捉えないままでのアプローチは効果がでにくかったり、時間がかかりすぎたり。
さらには、他の部位に負担をかけ痛みや違和感を生じさせてしまうリスクも。
解剖学的視点に基づき、森(全身)を見ながら木(部位)も見てアプローチの優先順位を見極め、お客様のご希望をできるだけ速くラクに叶えられるプログラムを提供します。
Voice
お客様の声
【40代 女性】
Q.当初はどんなお悩み、またはどんなご希望がありましたか？
走った後に右膝と股関節が痛むため、それを解消したかったです。
Q.Harmonyを選んだ理由やきっかけは？
当時コロナ禍だったので、プライベートで出来るピラティスやヨガ教室を探していて、こちらに辿り着きました。先生の会社員時代があるという経歴も、安心ポイントでした。
Q.レッスンに通い始めてどんな変化を感じましたか？
膝や股関節の運動後の痛みは数ヶ月で治りました。その後は長年当たり前に感じていた首や背中のコリについても相談に乗っていただき、レッスンで改善してきて驚いています。
整体やマッサージに行く必要がなくなりました。
Q.Harmonyまたはトレーナーの魅力や特徴は？
自分で身体調節できる感覚を新たに感じさせてくれること。気持ちも若返ります。先生は文武両道な人。身体能力が高いのに、できない私にとっても分かりやすく教えてくれます。
Q.今後の夢や目標はありますか？
家族でスキーを末長く楽しみたいです。
【40代 女性】
Q.当初はどんなお悩み、またはどんなご希望がありましたか？
産後で体型が崩れジムに通い始めましたが、個人的に華奢で綺麗な体型に憧れてましたので、ただ筋肉を鍛えるだけだど自分が目指している方向性ではないと思いこちらに行き着きました。
Q.Harmonyを選んだ理由やきっかけは？
自宅から徒歩10分で、ピラティスと美ボディにも興味がありました。
Q.レッスンに通い始めてどんな変化を感じましたか？
姿勢が悪く特に左の肋骨が開いておりました。
今では左右差が分からないくらい綺麗な見た目になりました。
Q.Harmonyまたはトレーナーの魅力や特徴は？
生徒1人1人にきちんと向き合い細かく指導してくれます。
笑いながらキツイレッスンを指導されることが多々ありますが…。
勉強熱心で日々生徒のためにご自身のスキルアップを欠かさない先生です。とても親身にレッスンをしていだいて感謝しております。
Q.今後の夢や目標はありますか？
いつまでも若々しく綺麗な姿勢で歩けるのが目標です。
【30代 女性】
Q.当初はどんなお悩み、またはどんなご希望がありましたか？
頭痛がするほど酷かった肩凝りをどうにかしたかった。
Q.Harmonyを選んだ理由やきっかけは？
職場に近かったから。
Q.レッスンに通い始めてどんな変化を感じましたか？
肩凝りは本当に良くなりました。また、身体の些細な不調に気づけるようになり、不調の時は首の位置や正しい姿勢を意識したりポールを使ってほぐしたり、セルフメンテナンスが出来るようになりました。
レッスン後の身体の使い易さを実感すると、この使い易い身体を保ちたいと思えます。
Q.Harmonyまたはトレーナーの魅力や特徴は？
リラックスして自分の身体だけを見つめられる空間が魅力です。先生はレッスン中はテキパキと冷静だけど推しの話しになるとお茶目！
Q.今後の夢や目標はありますか？
80歳90歳になってもピラティスを続けられるしなやかな身体を手に入れる！
【50代 女性】
Q.当初はどんなお悩み、またはどんなご希望がありましたか？
運動不足で年齢を重なるにつれ体型の崩れ、体力の低下が気になってました。
年齢を重ねても元気過ごせる身体を作りたいと思ったのと、更年期に入った時に少しでもダメージ受けにくい身体を 作っておきたいという希望がありました。
Q.Harmonyを選んだ理由やきっかけは？
ピラティスは少しだけ習っていて続けたかったのですが、なかなか身体のポジションや動きが理解できず、次へ進まず。
その後オンラインになりエクササイズ中に肩が痛くなってしまい、やっていることがあってるのか不安になりやめてしまいました。
でもピラティスを(マシンも含め)習いたい気持ちがあったのでネットで探してたらHarmonyのホームページに出会いました！
麻衣先生の笑顔の写真や文章などを見て、インスピレーションでピピピ！ときて決めました。
Q.レッスンに通い始めてどんな変化を感じましたか？
仕事中に腰や肩の不調を感じた時はレッスンで習ったことを思い出し調整すると解消するので、疲労や痛みなどのストレスは本当に少なくなりました！
１週間に一度でも自分の身体と向きあい対話しながらレッスンを受けていることが、なんだか自分の自信につながっています。
メニエールでめまいや耳鳴りの持病を持っていますが、Harmoyでレッスンを受けるようになってから症状が強く出やすい季節も悪化することがなくなりました。
めまいに苦しめられることなく安定した体調で過ごせていることに、あらためて気づきました！
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Q.Harmonyまたはトレーナーの魅力や特徴は？
身体の使い方、動き、構造などをすごくわかりやすく説明して下さいます。とにかく分かるトレーニングです。
違和感の原因になる身体の使い方のくせが分かったり、正しい位置に身体を積み上げた時の立ちやすさや、歩きやすさに感動します。
Harmonyでのレッスンの魅力はとにかくパワーチャージです。
麻衣先生が私との会話や身体のバランスを見て感じながら、私のためのトレーニングを選んでくれるので究極のプライベートレッスンです。
先生は涼しい顔でトレーニング応援してくれます。（がキツいです笑)
でも、エクササイズを行うごとに身体がびっくりするほどスッキリなのでクセになります。
私は麻衣先生と話していると未来の願望まで生まれてきます。
過去のネガティブなできごとも後悔というよりあの過去があっての今なんだ！と今を肯定できる気持ちになり、そうすると未来に対しての色んな興味や夢が湧いてきます。
初めてこちらに来た時は更年期を元気に過ごしたいくらいの希望だったのですが、今は年齢なんて気にせずやりたいことをやろう！など新しい自分に出会える感じです。
なので麻衣先生はカウンセラーなのかしら？と思う時があります。身体だけでなく心も脳も柔らかく生き生きしてくる感じです。
麻衣先生の肩の力の抜けた感じ(時々肩の力以外も抜けてて可愛いです)、真面目だけど真面目過ぎずあれもこれも楽しんじゃえ！的な先生を見ていたら自分も楽しんでいこう～と素直に思えてきます。
先生はとにかくパワースポットです。
Q.今後の夢や目標はありますか？
引き続き身体をしっかり見てもらって調整しながら、麻衣先生のようなしなやかな綺麗な線の身体になりたいなと思います。
子供がこの春でみんな手元から離れていくので、ここからまた人生第何章かに突入です。
一歩踏み出して行動に繋げていけるような心の軽さを持って、この年でも色んなことに興味を持って体験していきたいと思います。
その中に一つでも何か誰かのためになるようなことができれば、尚、いいなと思います。そう思うようになったのは麻衣ismの影響かもしれません♪
【70代 女性】
Q.当初はどんなお悩み、またはどんなご希望がありましたか？
母の遺伝なのか猫背傾向で、それが少しでも治ればと思いました
Q.Harmonyを選んだ理由やきっかけは？
従姉妹がピラティスをしていて健康に良いということでこちらを紹介してもらい、場所等も便利で通うことができました。
Q.レッスンに通い始めてどんな変化を感じましたか？
最初にスタジオで撮影した自分の写真の姿にショックを受けました。麻衣先生の勧めで整形外科を受診したところ猫背ではなく側弯だとわかり、今までの行動を改めようと決め、姿勢にも気をつけるようになりました。以前より痛く感じていた左足も徐々に治ってきました。
Q.Harmonyまたはトレーナーの魅力や特徴は？
その人その人に合った内容を考えて下さり、またわかりやすい例えで、私なりに頑張ることができます。麻衣先生は常に探究心全開の人！です
Q.今後の夢や目標はありますか？
年齢のことを考えると、あとどれくらいレッスンを受けられる不安ですが、これからも日常生活から気をつけて少しでも長く続けたいです。
ピラティスも奥が深いと感じていますが、足先から頭までの理想的な身体、骨格を重視される先生に出会えて本当に感謝しています。
主人も良かったねと言っています。これからもよろしくお願いします。
Studio
スタジオ雰囲気
「Harmony」は、
完全プライベートの空間です。
ここでの時間はトレーニングを通して自分自身をケアしいたわる「ご褒時間」
ご自身の身体と心に集中できる安心・安全な環境を作ってお待ちしています。
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〒464-0027 名古屋市千種区新池町4-1 東山レジデンス102
東山線 東山公園駅２番出口から
徒歩2分の好立地なスタジオです。
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