ごあいさつ~Harmonyの想い~

Joseph Hubertus Pilates
(ジョセフ・ピラティス)

自身が考案したピラティスメソッドを
『コントロロジー』と呼んでいました

 

『コントロロジー』とは

Body, Mind, Spirit
完全なる調和
であると

 

私が大好きな言葉です

身体を動かしながら、自分の内側に意識を
向けていく

身体と心が一体となり、調和していく心地良さ

ピラティスを行なっている時間は
私にとって最高の癒しの時です

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はじめまして
ピラティスインストラクターの
古澤麻衣子です

 

日々のレッスンを通し
お客様の心身の健康を整えていく
サポートをしています

 

私が身体を大切に扱うことを意識し
始めたのは
仕事に追われ忙しい毎日を
過ごす中で
健康を害してしまった
ことがきっかけでした

 

会社員時代、働くことは大好きでしたが
売上や結果を強く意識する日々は
プレッシャーや
ストレスフルな状態と
常に背中合わせ


多忙な日々が続き
身体のケアや身体の声をきくことを
おろそかにしました
ピラティススタジオへの足も遠のき
ついに心身ともにダウン


集中力や
事のパフォーマンスが落ち

思い切り仕事をしたいのに
身体がついていかないという状態に

丈夫さが取柄だっただけに
身体だけでなく感情のコントロールも
ままならない状態に

不安と焦りの日々

 

仕事だけでなく
プライベートを楽しむ気持ちもおきない

 

体調の不安定さが心の不安定を引き寄せ
心の不安定が更に体調を悪化させる
体調が完全に回復するまでに約半年の時間を
ついやしました

 

こういった経験をして


仕事もプライベートも
やりたいことができる自分でいるには
身体と心
両方が健康じゃないとだめなんだ

 

ちゃんと自分の身体の声をきいて
身体を大切に扱おうと

はじめて本気で思いました

 

そこで中断していたピラティスを再開

最初にピラティスを始めた目的は
身体の引き締め

その効果は自他ともに実感していましたが

再開後のピラティスは
新たな効果を私に気づかせてくれました

 

それは

 

身体の元気が
心の元気にもたらす効果です

とにかくまずは体力をつけたいと
その一心でピラティスに励み
自分の身体を整えていった結果

身体が元気になっていき
身体の元気と比例するように


心に活力が涌いてきました

 

体調が良いこと、身体が快適に動くことは
想像以上に気持ちにポジティブな変化を
もたらし

ポジティブな気持ちは
アクティブな行動へ繋がりました

 

ピラティスは

 

自信(自分を信じる力、自分の可能性を信じる力)

を取り戻させてくれたと実感しています

 

自分の可能性を信じられるようになって
他の人の可能性も信じられるようになった

 

当時、マネジメント職についていた私は
部下に接する態度、かける言葉が変わりました

ピラティスは
姿勢やボディラインを整えたり
パフォーマンスを上げたり

また、痛みからの解放や予防のために

身体の状態や、身体の使い方を
より良くしたいという目的に

とても効果的なものです


さらに

心を整えたり
気持ちを元気にしたいけれど

 

心と向きあうのはしんどい
何だか頭と身体がバラバラに感じる
という時にも

 

目に見える身体からのアプローチは
とても効果的です

 

姿勢や呼吸、自分の身体や動きは

自身でも言語化出来ていないことを
語ってくれることがあります

 

身体と心は繋がっているから

 

康になりたい

痛みから解放されたい

最期まで自分の足で歩きたい

綺麗になりたい

パフォーマンスを上げたい

心を整えたい

自分らしく生きたい


ピラティスを始める人の数だけ
叶えたい未来の姿があります

 

身体と向きあい、そして動くことで
身体を整え
心地よい身体と心で
叶えたい未来へ向けて歩いていきましょう

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私の今までの経験、学びを総動員して
お客様おひとりおひとりに寄り添いながら
サポートをさせていただきます

 

あなたの人生が

美しいハーモニーで満たされますように

 

Pilates Room『Harmony』
お待ちしています

 

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