♣1人1人に合わせたオリジナルレッスン
| ハーモニーでは、 ピラティス専用のマシンを使いお客様の目的やお身体の状態、体力、運動レベルに合わせてレッスンを行っていきます。 マシンを使うことで身体を支える補助、 または負荷を加えることが可能になるため 正しい動きを導き出しやすくなります。 運動が苦手で運動すること、続けることに 自信がもてない方でも安心してレッスンに 取り組めるよう進めていきます。 また、スポーツに取り組んでいる方には、 基本動作の質の向上、怪我をしにくい |
♣身体の仕組みや動きのメカニズムに
基づいたレッスン
| 私が所属する団体の一つ、 PHIピラティスは機能解剖学に基づいた ピラティスを得意としています。また、ピラティスとともにレッスンに取り入れている『re・frame exercise®』 (「骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる」がコンセプトのコンディショニングメソッド） も、機能解剖学視点を重視しています。 おひとりおひとりの姿勢や動きを見極め |
♣機能美ボディメイクを軸としたレッスン
| 身体には本来、精巧で素晴らしい機能が 備わっています。美は作り出すというより内側から引き出す。本来備わっている身体の機能を存分に 引き出すことが美しい身体、しなやかに 動ける身体へ繋がっていきます。そして身体本来の機能を生かしきることが、 自分自身を生かしきることにもつながり、 自分らしい”美”の表現にもなる。という想いのもと、 身体を土台の骨格から整える 【機能美】ボディメイクを軸とした レッスンを行っています。 |