お客様の変化～社交ダンスをされているK様～

こんにちは。
インストラクターのMaikoです。

今日は3月からハーモニーに
通ってくださっているお客様のご紹介です。

社交ダンスをされているK様。

ピラティスははじめて
下腹と二の腕の引き締めが
ご希望。

体幹がしっかりしてきたら
ダンスのパフォーマンスも
アップすると思ってとのこと。

下記のお写真は
セッション2回目のビフォー&アフター。

ご本人の感覚は

セッション前は重心が前にある感じ。

お写真からもそれが見てとれます。

前にある重心を支えるために

前腿が結構頑張っている感じです。
頑張りすぎる
＝負荷がかかりすぎなので
前腿がパンパンに吉井和哉　ついてる

なりやすい状態です。

セッション後は重心バランスが良くなり

立ち姿に力みがありません。
そしてこちらはご本人もびっくりの変化！

背骨の柔軟性がかなりアップし
また腿裏（ハムストリングス）や

ふくらはぎの柔軟性もアップしたので

 

背骨のカーブのしなやかさや
床からの手の位置

全然違いますね。

 

写真からは判断はできませんが
ご要望通り、下腹＆二の腕の引き締めの

エクササイズもしっかりやって頂きました。

 

腹筋を強化したいと思うと
腹筋強化のトレーニングに

集中してしまいがちですが

ご自身で頑張って

腹筋のトレーニングをしていたら
腰や首が痛くなってしまった
なんてことありませんか？
腹筋が弱くなってしまっている原因は
一つではありません。

お身体を見させて頂いて
その原因を紐解きながら
その原因にアプローチしたエクササイズも
行っていきます。

 

いつも全然意識していない筋肉を
使っている気がします！身体が内側から温まる感じもします。
とK様。

いい感じですね♪

 

上手く使えていなかった部分が

目覚め始めている証拠です。

 

これからも
どんな素敵な変化が起きていくのか
とってもとっても楽しみです♪