こんにちは。
ピラティスルーム ハーモニー
インストラクターの麻衣子です。
新緑の気持ちの良い季節となり
夏の空気を感じる日もありますね。
さて
６月のスケジュールをご案内させて頂きます。
【定休日】※日・祝、月末最終月曜
・６/4, ６/11, 6/18, 6/25, 6/26
梅雨の季節も間近ですが、この時期は
自然界の湿度が高くなる分
私たちの体内の水も乾燥した季節に比べて
体外へ出にくくなり、むくみやすくなります。
さらに関節など細い部分がむくむと神経痛や
関節痛などを引き起こすことがあります。
カラダの湿気を除湿してあげるには
・汗をかく
・身体を動かす
・食べ物は薄口にする
身体の中の水を滞らせず、巡らせることが
大切なポイントとなってきます。
夏を元気に過ごしていくために
今から巡りの良い身体作りをしていきましょう。