レッスンの特徴

♣1人1人に合わせたオリジナルレッスン

ハーモニーでは、
ピラティス専用のマシンを使い
お客様の目的やお身体の状態、体力、運動レベルに合わせてレッスンを行っていきます。

マシンを使うことで身体を支える補助、
または
負荷を加えることが可能になるため
正しい動きを導き出しやすくなります。

運動が苦手で運動すること、続けることに
自信が
もてない方でも安心してレッスンに
取り組める
よう進めていきます。
また、スポーツに取り組んでいる方には、

基本動作の質の向上、怪我をしにくい
身体作り、心身のコンディショニング、
そしてパフォーマンスアップに繋がる
レッスンを提供します。

♣身体の仕組みや動きのメカニズムに
 基づいたレッスン

私が所属する団体の一つ、
PHIピラティス
機能解剖学に基づいた
ピラティスを得意としています。
また、ピラティスとともにレッスンに取り入れている『re・frame exercise®』

(「骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる」がコンセプトのコンディショニングメソッド)

も、機能解剖学視点を重視しています。

おひとりおひとりの姿勢や動きを見極め
お客様にとって最適なエクササイズを
選択し、提供します。

♣機能美ボディメイクを軸としたレッスン

身体には本来、精巧で素晴らしい機能が
備わっています。
美は作り出すというより内側から引き出す。本来備わっている身体の機能を存分に
引き出すこと美しい身体、しなやかに
動ける身体へ繋がっていきます。そして身体本来の機能を生かしきることが、
自分自身を生かしきることにもつながり、
自分らしいの表現にもなる。
という想いのもと、
身体を土台の骨格から整える
【機能美】ボディメイクを軸とした
レッスンを行っています。