ピラティスとは

ピラティスとは従軍看護師であったドイツ人の
ジョセフ・ピラティス氏が1920年代に開発した
リハビリから始まったエクササイズです。

ピラティス・メソッドは
体幹を効果的に鍛えながら
筋力や筋持久力、柔軟性、バランス力など

身体全体を整えていく「全身運動」で

心と身体のコンディションを最適に整える
効果があります。

姿勢改善や肩こり・腰痛などの改善
身体の引き締めなど

年齢・性別、また体力レベル問わず
運動が苦手な方からアスリートまで取り組め
効果を発揮するエクササイズです。

コントロロジーは体をバランスよく発達させ
悪い姿勢を正し、体の元気を回復させ
心を活性化させ、精神力を高める。
　　　　　　　　　　～ジョセフ・ピラティス～

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